内向型– category –

  今まで、悩みを解決するために いろいろ勉強したり、本や動画を見たり あるいはセミナーに行ってみたりしたけど 気が付けばまた元に戻っていた・・という経験はありませんか。   頑張って知識をたくさんインプットしたのに どうしても、無意識...

  ささいな雑談の中で、思いもよらずマウンティングされることってありませんか？ ほんの一例ですが、 外食した話をしたら、 「そのお店、味が落ちたよね～」とか、 スーパーでお米を買った話をしたら、 「〇〇県のお米はまずいのよ」とか。 どんな決...

  最近、疲れが取れないなぁ・・ 夜も、眠りが浅くてすっきりしない・・ あれもしなくては・・これもしなくては・・ あぁ、時間が足りない・・   こんな風に、いつも気を張って走り続けていませんか？   その割には、達成感が感じられなく...

最近、泣いたのはいつですか？ どんなときに、涙を流しましたか？         あるクライアントさんの体験に基づいたお話をします。 （ご本人からの声をもとに、掲載には承諾を頂いております。）     クライアントのUさんは、...

  ご自身のテーマのように、 長い間持ち続けている悩みはありますか？   影のようにつきまとい、苦手意識や拒否反応・・。 もっとのびのびと生きられたらいいのに・・。 人生のクオリティを下げているとすら、言えるかもしれませんね。   ...

何かの出来事が起こったとき、 同じ現実を見ても、 喜ぶ人、怒る人、楽しいと思う人・・ 反応はそれぞれです。 ストレスを受けやすい人と受けにくい人がいます。     たとえば、 LINEを送っても既読のまま なかなか返事が返ってこない時。  ...

  前回のブログ記事では、 失敗や逆境があっても自分の力で立ち上がれる 心のしなやかさが大切で、 そのポイントとして、自己肯定感を挙げました。   周囲からの評価や成績など数値的なものではなく 容姿やステータスでもなく ありのままの自分...

  失敗やネガティブなことが起こったとき、 出来事を前向きに受け止めたり、立ち直りが早い人は しなやかな心＝回復力が強いと言えます。 この心のしなやかさは、レジリエンスと呼ばれています。   逆に、心が弱っていたりレジリエンスが低い人...

  お子さんが不登校の問題を抱えたとき、 親御さんは、その原因を真っ先に、そして真剣に考えます。   「どうしてこうなってしまったのか・・？」 「なぜ、うちの子が？」 「育て方を誤ったのだろうか・・？」   理由がわからなくて、自分...

    毒親とは、 子供の人生を支配しようとして悪影響を与える親を指します。   1989年にスーザンフォワードの著書 「毒になる親　一生苦しむ子ども」の中で生まれた言葉です。   自分の価値観を押し付けたり、 先回りして手出し口出し...

  小さい頃からの親の強い影響によって 大人になった現在でも、アダルトチルドレンで 生きづらさを抱える方は少なくありません。     支配的で過干渉な親に育てられた人は、 自分の意見を持つことや、 自分らしく自由に道を選ぶことすら許...

  『カウンセリングを受けたら本当に変われますか？』   というご質問をいただくことがあります。 それは、誰もが抱く気持ちだと思います。 カウンセリングというはじめての経験に 一つの決心をして取り組むことに 一抹の不安を覚えることは自然...