人間関係– category –

  ささいな雑談の中で、思いもよらずマウンティングされることってありませんか？ ほんの一例ですが、 外食した話をしたら、 「そのお店、味が落ちたよね～」とか、 スーパーでお米を買った話をしたら、 「〇〇県のお米はまずいのよ」とか。 どんな決...

  最近、疲れが取れないなぁ・・ 夜も、眠りが浅くてすっきりしない・・ あれもしなくては・・これもしなくては・・ あぁ、時間が足りない・・   こんな風に、いつも気を張って走り続けていませんか？   その割には、達成感が感じられなく...

最近、泣いたのはいつですか？ どんなときに、涙を流しましたか？         あるクライアントさんの体験に基づいたお話をします。 （ご本人からの声をもとに、掲載には承諾を頂いております。）     クライアントのUさんは、...

  ご自身のテーマのように、 長い間持ち続けている悩みはありますか？   影のようにつきまとい、苦手意識や拒否反応・・。 もっとのびのびと生きられたらいいのに・・。 人生のクオリティを下げているとすら、言えるかもしれませんね。   ...

何かの出来事が起こったとき、 同じ現実を見ても、 喜ぶ人、怒る人、楽しいと思う人・・ 反応はそれぞれです。 ストレスを受けやすい人と受けにくい人がいます。     たとえば、 LINEを送っても既読のまま なかなか返事が返ってこない時。  ...

  学校に登校できない日々が続くと、 現在の状況に不安になったり、 いつまで続くのだろうか・・と 気分が沈んでしまいがちになりますね。   昨日と変化のない停滞した光景に、 焦りの気持ちが湧いてくるかもしれません。 スマホやゲーム依存も...

  前回のブログ記事では、 失敗や逆境があっても自分の力で立ち上がれる 心のしなやかさが大切で、 そのポイントとして、自己肯定感を挙げました。   周囲からの評価や成績など数値的なものではなく 容姿やステータスでもなく ありのままの自分...

  失敗やネガティブなことが起こったとき、 出来事を前向きに受け止めたり、立ち直りが早い人は しなやかな心＝回復力が強いと言えます。 この心のしなやかさは、レジリエンスと呼ばれています。   逆に、心が弱っていたりレジリエンスが低い人...

  お子さんが不登校の問題を抱えたとき、 親御さんは、その原因を真っ先に、そして真剣に考えます。   「どうしてこうなってしまったのか・・？」 「なぜ、うちの子が？」 「育て方を誤ったのだろうか・・？」   理由がわからなくて、自分...

  恋愛のお悩みで、このような経験はありませんか？   「うまくいってるのに、相手を試すような行動をしてしまうんです。」 「頭ではわかっているのに、コントロールできなくてつい・・・。」   パートナーからとても愛されているにもかか...

  『あなたのまわりの５人の平均があなたである。』 ジム・ローン（アメリカの有名な起業家・1930-2009） の言葉です。 これを読んで今、誰かの顔が浮かんだかもしれませんね。   〈５人の法則〉　あるいは　〈つるみの法則〉　とも呼ばれている...

  人の悩みのほとんどは人間関係の悩みだと アドラー心理学では言われています。 職場・友人・夫婦・親子・・ あらゆるところで 人と人が繋がりあって生きている限り 悩みは尽きないということのようですね。   助け合ったり支えあったりして絆...