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HSPのタイプ…私はどれ？
「HSP」「繊細さん」という言葉を 近年メディアでよく耳にするようになり、 本も多く出版されたりと、私たちは たくさんの情報に触れられるようになりました。 ✅光や音・においに敏感 ✅人混みが苦手 ✅深く考える '... -
日常をよりよくする「プラスワン」
新年度を迎え、新しい環境の中でスタートした方も多いのではないでしょうか。 人間関係も新しいスタートですね。 そこで、毎日少しやるだけで印象Upの、 おすすめの方法をお伝えします。 それは・・・ 「プラスワン」というこ... -
〇〇だけでは解決しない
今まで、悩みを解決するために いろいろ勉強したり、本や動画を見たり あるいはセミナーに行ってみたりしたけど 気が付けばまた元に戻っていた・・という経験はありませんか。 頑張って知識をたくさんインプットしたのに どうしても、無意識... -
マウンティングの心理‥困ったあの人への対処法
ささいな雑談の中で、思いもよらずマウンティングされることってありませんか？ ほんの一例ですが、 外食した話をしたら、 「そのお店、味が落ちたよね～」とか、 スーパーでお米を買った話をしたら、 「〇〇県のお米はまずいのよ」とか。 どんな決... -
どこまでも頑張ってしまう
最近、疲れが取れないなぁ・・ 夜も、眠りが浅くてすっきりしない・・ あれもしなくては・・これもしなくては・・ あぁ、時間が足りない・・ こんな風に、いつも気を張って走り続けていませんか？ その割には、達成感が感じられなく... -
涙は感情の〇〇〇
最近、泣いたのはいつですか？ どんなときに、涙を流しましたか？ あるクライアントさんの体験に基づいたお話をします。 （ご本人からの声をもとに、掲載には承諾を頂いております。） クライアントのUさんは、... -
その悩みが解決しないのは、○○があるから
ご自身のテーマのように、 長い間持ち続けている悩みはありますか？ 影のようにつきまとい、苦手意識や拒否反応・・。 もっとのびのびと生きられたらいいのに・・。 人生のクオリティを下げているとすら、言えるかもしれませんね。 ... -
いらない○○が、あなたを生きづらくしている
何かの出来事が起こったとき、 同じ現実を見ても、 喜ぶ人、怒る人、楽しいと思う人・・ 反応はそれぞれです。 ストレスを受けやすい人と受けにくい人がいます。 たとえば、 LINEを送っても既読のまま なかなか返事が返ってこない時。 ... -
（不登校）スマホ・ゲーム依存について
学校に登校できない日々が続くと、 現在の状況に不安になったり、 いつまで続くのだろうか・・と 気分が沈んでしまいがちになりますね。 昨日と変化のない停滞した光景に、 焦りの気持ちが湧いてくるかもしれません。 スマホやゲーム依存も... -
しなやかな心をつくるもの②
前回のブログ記事では、 失敗や逆境があっても自分の力で立ち上がれる 心のしなやかさが大切で、 そのポイントとして、自己肯定感を挙げました。 周囲からの評価や成績など数値的なものではなく 容姿やステータスでもなく ありのままの自分... -
しなやかな心をつくるもの①
失敗やネガティブなことが起こったとき、 出来事を前向きに受け止めたり、立ち直りが早い人は しなやかな心＝回復力が強いと言えます。 この心のしなやかさは、レジリエンスと呼ばれています。 逆に、心が弱っていたりレジリエンスが低い人... -
（不登校）親しき仲にも重要な〇〇とは？
お子さんが不登校の問題を抱えたとき、 親御さんは、その原因を真っ先に、そして真剣に考えます。 「どうしてこうなってしまったのか・・？」 「なぜ、うちの子が？」 「育て方を誤ったのだろうか・・？」 理由がわからなくて、自分...
