内向型– category –

  人の悩みのほとんどは人間関係の悩みだと アドラー心理学では言われています。 職場・友人・夫婦・親子・・ あらゆるところで 人と人が繋がりあって生きている限り 悩みは尽きないということのようですね。   助け合ったり支えあったりして絆...

  HSPやアダルトチルドレンの人は、 人間関係で悩みを抱えた時に 自分の気持ちを抑え、言いたいことをがまんして 相手に嫌われないように 自分を変えよう、相手に合わせようとして 相手軸で生きてしまいます。   本来の自由な価値観でラクに生き...

    テレワークやステイホームでストレスもたまりがち。 進めたいことがあるのに、 なぜか思考がぐるぐるしてまとまらず、 行動が行き詰まって、 焦ったり苦しくなって身動きがとれなくなってしまったり、 やるべきことがなかなか手につかない時...

    「あの人は、私にだけ冷たくするんです。」 「他の人にわからないように私にだけ、つらく当たるんです。」 「私にだけわかるように、態度を変えるんです。」   グループや集団の中で、 このような辛い思いをすることがあります。  ...

  アダルトチルドレンやHSPの人は、 なにかと人の目や反応が気になります。   その日の出来事を頭の中でリプレイしては 「あんなこと言って大丈夫だったかなぁ・・」 「あの人なんだか不機嫌そうな顔してたけど何か悪いことしたかなぁ・・」 と...

眠れない・・眠らなければ・・ やばい、早く寝なきゃ・・もう〇時だ・・ 眠れない夜・・つらいですよね。   明日も仕事なのに・・ あんなことやこんなこと、 あぁ、不安が次々に湧いてくる・・ 眠ろうとするとなぜ不安になってしまうのでしょう？ そ...

気乗りしないお誘いも 頼まれごとも 断れなくて。 うわさ話にも 無難な感じで同調したり。 はたまた違う意見の人に 反論もできず。 人の評価を気にして 人の気持ちを優先して いい人を演じ続ける。 あっちこっちで気を使って 本音も言えなくて 愛想よくし...